Редакция от 22.10.2026. Является частью Пользовательского соглашения и Публичной оферты индивидуального предпринимателя Кольцова Алексея Алексеевича, зарегистрированного в Республике Беларусь (УНП 192033841).
1. Главное
1.1. Pain Buddy — информационный сервис о тренировках, активности и питании. Мы не оказываем медицинских услуг (в значении Закона Республики Беларусь от 18.06.1993 № 2435-XII «О здравоохранении»), не проводим диагностику, не назначаем лечение, не составляем лечебных диет и не являемся медицинской организацией.
1.2. Программы тренировок, видео, расчёты калорий и БЖУ, цели по питанию и воде, рекомендации, подсказки и отчёты ИИ, советы тренеров Сервиса не являются медицинской рекомендацией и не заменяют консультацию врача, диетолога или спортивного врача.
1.3. Тренеры Сервиса — специалисты по физической подготовке, а не медицинские работники, если прямо не указано иное.
2. Проконсультируйтесь с врачом
Перед началом занятий и изменением питания получите консультацию врача — особенно если у вас есть или было:
- заболевания сердца и сосудов, повышенное или пониженное давление, нарушения ритма;
- травмы позвоночника, суставов, связок, недавние переломы;
- перенесённые операции и период восстановления;
- сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ, заболевания почек;
- беременность, период после родов, грудное вскармливание;
- расстройства пищевого поведения (в том числе в прошлом);
- бронхиальная астма и заболевания органов дыхания;
- любые хронические заболевания и приём лекарств, влияющих на пульс, давление, свёртываемость крови или координацию.
3. Возраст
Сервис предназначен для лиц старше 18 лет. Программы рассчитаны на взрослых и не адаптированы под растущий организм.
4. Во время тренировки
- начинайте с разминки и посильной нагрузки, увеличивайте её постепенно;
- немедленно прекратите занятие при боли, головокружении, тошноте, сильной одышке, потемнении в глазах, онемении, дискомфорте в груди;
- выполняйте упражнения по показанной технике; если техника не получается — замените упражнение или обратитесь к тренеру очно;
- занимайтесь в безопасном пространстве, с исправным инвентарём, устойчивой опорой;
- на кардио-тренировках на улице соблюдайте правила дорожного движения и не отвлекайтесь на телефон.
5. Пульс, шаги, кардио-данные
Показатели пульса, калорий, дистанции и темпа, полученные с телефона, часов, нагрудных датчиков, из Apple Health, Health Connect или файлов, являются приблизительными и не предназначены для медицинского контроля. Сервис не является медицинским изделием.
6. Питание, калории и замеры
6.1. Расчёты калорий и БЖУ, цели по воде, рекомендации по целям питания носят ориентировочный характер и построены на усреднённых формулах.
6.2. Они не учитывают ваши заболевания, аллергии, непереносимости, приём лекарств и результаты анализов. Не используйте их как лечебную диету.
6.3. Распознавание еды по фото и тексту с помощью ИИ может ошибаться в составе блюда и весе порции. Проверяйте результат.
6.4. Данные весов, замеры и оценки состава тела приблизительны и зависят от способа измерения.
7. ИИ-функции
Ответы ИИ (генеративной модели внешнего поставщика) формируются автоматически, могут содержать ошибки и не учитывают ваше состояние здоровья полностью. Не принимайте решений о лечении, приёме лекарств и резком изменении питания на основе ответов ИИ.
8. Результат
Мы не гарантируем конкретного результата: изменения веса, объёмов и силовых показателей зависят от индивидуальных особенностей, питания, сна, стресса и регулярности занятий. Примеры результатов других людей не являются обещанием такого же результата.
9. Ответственность
Вы занимаетесь самостоятельно и принимаете на себя риски, связанные с физической нагрузкой. Исполнитель не несёт ответственности за вред здоровью, наступивший вследствие занятий вопреки противопоказаниям, нарушения техники или игнорирования собственного самочувствия, если иное не установлено законом.
10. Если стало плохо
При острой боли в груди, потере сознания, нарушении речи или координации немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь: 103 или 112. Не продолжайте тренировку и не откладывайте обращение за медицинской помощью.