✅ ПРИКОСНИСЬ К ОДНОМУ ИЗ САМЫХ ДРЕВНИХ И РАБОЧИХ ВИДОВ АКТИВНОСТИ

⚙ Формат: Смотри и повторяй

⚒ Инвентарь: Не требуется

⭐ Уровень подготовки: любой

⏳ Продолжительность: 8 практик с подробным объяснением по 50-60 минут

• Улучшить гибкость
• Вернуть естественную подвижность и эластичность мышц
• Избавиться от скованности и болей
• Прокачать координацию и контроль движений
• Помочь в работе с осанкой
• Улучшить концентрацию и остановить мысленный диалог
• Узнать основные элементы и принципы построения практик