ЗАЛ С НУЛЯ
Программа тренировок для девушек

10 вводных тренировок с подробным объяснением заданий и техники упражнений

что ты получишь
пройдя программу

1. понимание и опыт

Программа создана для того, чтобы ты могла понять, как устроены тренировки в зале, научилась выполнять основные упражнения безопасно и красиво и могла смело продолжать занятия

2. Физическая подготовка

За 10 тренировок невозможно построить спортивную форму, но можно подготовить тело к дальнейшей работе, изучить и понять, как ты реагируешь на нагрузку
Также, занятия с отягощениями способны быстро придать мышцам тонус

3. желание продолжать

Пройдя вводный курс ты с огромной вероятностью захочешь продолжить тренировки и прийти в ту форму, в которой, вероятно, не была никогда
Только занятия с отягощениями способны дать ярко выраженный результат в сжатый срок