Гантельки
Тренировки с гантелями для девушек

24 тренировки с гантелями для выполнения дома или в спортивном зале
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ

что ты получишь
пройдя программу

1. тонус и объем

Тренировки с отягощениями - самый эффективный способ привести мышцы в тонус и набрать мышечную массу

Наполненность и упругость мышц, которую дают силовые тренировки, делают фигуру подтянутой и привлекательной

2. сила и выносливость

Программа состоит как из силовых тренировок, таи из тренировок, направленных на развитие выносливости

Пройдя программу ты разносторонне проработаешь и улучшишь физические качества

3. опыт и техника

Подробные объяснения самих заданий в тренировке и каждого упражнения помогут тебе изучить безопасную технику выполнения упражнений с отягощениями
Этот опыт поможет тебе быстро осваивать технику любых упражнений с отягощениями и без

Необходимый ИНвентарь

  • разборные гантели
Девушкам: 2-15 кг и выше
Мужчинам: 2-30 кг и выше
  • коврик для занятий

нажми, чтобы открыть программу на сайте
или пройди в двух других форматах

Fitnessbot

ДОСТУП НАВСЕГДА
БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ
ЧАТ С ТРЕНЕРОМ, ПРОВЕРКА ТЕХНИКИ
УМНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР РАЦИОНА
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

1900 Rub / 69 byn
2400 rub / 88 byn

ОТКРЫТЬ НАВСЕГДА

Трансформатор

ДОСТУП НА ВРЕМЯ ПОДПИСКИ
БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ
ЧАТ С ТРЕНЕРОМ, ПРОВЕРКА ТЕХНИКИ
УМНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР РАЦИОНА
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

1900 rub / 69 byn в месяц

пройти в трансформаторе

больше 1500 человек тренируется по нашим программам сегодня

НУжна консультация или помощь?
пиши и мы подберем то, что подходит именно тебе

при покупке программ тренировок на сайте
их можно оплачивать частями

Оплачивай 25% покупки сразу, остальное частями — в течение 6 недель. БЕЗ КОМИССИЙ И ПЕРЕПЛАТ
  1. Выбирай нужную программу
  2. Переходи к оформлению заказа
  3. На странице оплаты выбирай «Оплатить Долями»
*На данный момент возможно только для граждан РФ

ПОДАРОК ПРИ покупке на сайте

При оформлении доступа к программе воспользуйся промокодом "team" для получения дополнительной скидки 5% от действующей цены

Часто задаваемые
вопросы

КАК Я ПОЛУЧУ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ?
Программа будет открыта в личном кабинете в Телеграм Боте и/или на сайте

В нем ты можешь открывать новые задания по мере прохождения программы, оставлять комментарии, отмечать выполненные тренировки

При покупке навсегда - все тренировки будут доступны сразу, резервная копия личного кабинета может быть создана на сайте по запросу

При прохождении программы в Трансформаторе - новые задания будут приходить по расписанию, начиная со дня старта участия в личном кабинете в Телеграм боте
ЧТО ТАКОЕ ЧАТ С ТРЕНЕРОМ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ТЕХНИКИ ?
Проходя программу в ТРАНСФОРМАТОРЕ у тебя будет возможность задавать любые вопросы, вносить коррективы в программу, если у тебя нет оборудования или есть специальный запрос, снимать видео с выполнением упражнений, получать правки и обучаться безопасной технике любых движений

Чат работает ежедневно
КАК ДОЛГО СОХРАНЯЕТСЯ ДОСТУП К ПРОГРАММЕ ?
При покупке программы навсегда - доступ к ней сохраняется безлимитно
Если потеряешь доступ к телеграм аккаунту или сайту - всегда сможешь восстановить покупки через обращение в чат поддержки

При прохождении программы в ТРАНСФОРМАТОРЕ - доступ к программе сохраняется на время действия подписки на проект, однако ты сможешь перенести пройденную программу в личный кабинет и сохранить навсегда

Подробнее об условиях переноса - в проекте
ЧТО ТАКОЕ ПРОЕКТ ТРАНСФОРМАТОР ?
Это уникальный способ внедрить регулярные тренировки в повседневную жизнь

Доступ к проекту оформляется по подписке, за выполнение тренировок ты будешь зарабатывать валюту проекта - Пэйны

Пэйны сможешь обменять на новые программы и физические товары и услуги, перенос купленных в ТРАНСФОРМАТОРЕ программ в личный кабинет навсегда или на живые деньги

Подписочная модель и система Пэйнов мотивирует не пропускать тренировки и позволяет грамотно дозировать нагрузку

Трансформатор - это большое активное сообщество, соревнования на лучший результат До и После и помощь опытных тренеров в наведении порядка в питании и тренировках на каждом этапе

Подробнее: https://koltsov.team/transformator
ЕСТЬ ЛИ ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА ?
Да, если ты будешь действовать строго по плану, консультироваться с тренерами, обучаться корректной технике и тренироваться регулярно - ты 100% будешь прогрессировать.

Если твоя цель - коррекция веса, то результат возможен только при наведении соответствующего порядка в питании

С этим тоже тебе помогут тренеры в закрытом чате проекта ТРАНСФОРМАТОР
ЧТО ЗНАЧИТ ПОКУПКА НА САЙТЕ ?
Это означает, что программа будет открыта в личном кабинете прямо на сайте, логин и пароль от которого придет на почту после оформления программы

Плюсы: быстрая покупка; промокоды на скидку; возможность рассрочки

Минусы: нет личного кабинета в Телеграм; статистически ниже вовлеченность; затруднения с оплатой из других стран, кроме РФ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ ?
Пиши в поддержку, с радостью дадим развернутый ответ: https://t.me/transformator_support

Программа тренировок в безлимитный доступ

Программа: гантели для девушек 1

Нет промокода? Не беда! Используй кодовое слово TEAM и получи скидку 5%