трансформатор 2.0: твоя лучшая форма под ключ
с гарантией результата

Оформив подписку сейчас, ты получишь доступ сразу к двум самостоятельным продуктам, по цене одного:

1. ПРИЛОЖЕНИЕ "ТРАНСФОРМАТОР" НА БАЗЕ ТЕЛЕГРАМ БОТА

• Программы тренировок для дома, зала и улицы + интерактивная система, которая повышает вовлеченность и приучает заниматься регулярно
• Готовые меню из простых блюд на разную калорийность
• Уникальная система создания персонального рациона для похудения или набора массы из любых продуктов + контроль питания без самостоятельного подсчета КБЖУ
• База знаний: раздел в разработке
• База упражнений: раздел в разработке

2. ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНЕРОВ, ДОКТОРА СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И УЧАСТНИКОВ ПРОЕКТА "ЗДОРОВЫЙ КОНТЕКСТ"

• Контроль и обучение технике упражнений, от движений с собственным весом и классических упражнений из мира тренажерного зала до гимнастики, тяжелой атлетики, кроссфита и пауэрлифтинга

Отправляй видео выполнения, получай корректировки и обучайся упражнениям любой сложности без переплат за услуги персонального тренера

• Консультации на тему тренировок, питания, ЗОЖ, психологии и спортивной медицины
• Разбор программ тренировок: вы можете заниматься по своему плану под контролем профессиональных тренеров нашей команды
• Беговой клуб, для тех., кто планирует начать или уже занимается бегом и другими циклическими видами спорта: создадим индивидуальный план подготовки к забегу на 5-10-21-42 км
• Программа тренировок создателя проекта с разбором заданий и ответами на вопросы участников
• Общение, результаты участников и компания адекватных людей, которые тренируются вместе с тобой
• Закрытый контент без запретных тем и прямые эфиры

Ты можешь не тренироваться и не придерживаться правил рационального питания сейчас, но сам факт нахождения в группе уже погрузит тебя в правильный, здоровый контекст

Это со 100% вероятностью поможет легче решиться на первый шаг и избежать ошибок, которые допускают люди на пути к хорошей форме

В закрытой группе ты можешь делиться видео с тренировок и получать рекомендации и правки для обучения рациональной технике выполнения упражнений из разных видов спорта и направлений фитнса

• Классически упражнения для занятий в тренажерном зале , с собственным весом, на турниках и брусьях
• Кроссфит: специалисты команды имеют колоссальный тренировочный и соревновательный опыт
• Гимнастика: тренер команды КМС по спортивной гимнастике
• Тяжелая атлетика Олимпийская: тренер команды МС по тяжелой атлетике
• Тяжелая атлетика для занятий кроссфитом: специфика этого спорта делает неприменимой технику Олимпийской тяжелой атлетике в ряде случаев и требует адаптации
• Пауэрлифтинг: адаптация техники под вашу антропометрию и сильные стороны, тренер команды - МС по пауэрлифтингу (IPF)

Это раздел закрытой группы, где каждый может научиться бегать безопасно, долго, легко и по настоящему полюбить бег

Независимо от ваших стартовых кондиций, тренеры помогают каждому создать индивидуальный план подготовки к первой пробежке, 5-ке, 10-ке, полумарафону или марафонскому забегу

Делись своими успехами, изучай и мотивируйся пробежками других участников, повышай насмотренность, для адекватной оценки результатов и скорости прогресса

И осваивай азы физической подготовки для всех циклических видов спорта

Даже если ты занимаешься по программе тренировок, составленной самостоятельно или купленной на других ресурсах - ты можешь работать под контролем тренеров нашей команды

Отправляй видео выполнения упражнений, задавай вопросы и вноси корректировки в программу, если она не приносит желаемый результат

Хочешь поупражняться в самостоятельном создании плана под свои цели и оборудование ? Наши тренеры помогут структурировать программу и составить правильные тренировочные циклы

• Re:ФОРМА 1.0: 21 тренировка с собственным весом для увеличения энергозатрат, тонуса мышц и роста выносливости
• Re:ФОРМА 2.0: второй этап программы, 21 тренировка с собственным весом с более высокой интенсивностью
• Re:ФОРМА 3.0: 28 тренировок с фитнес резиной и жгутами для мужчин и девушек
• Осанка и мобильность: программа для улучшения мобильности всех звеньев тела и помощи в коррекции осанки
• Система быстрого прогресса 1: 30 домашних тренировок без инвентаря для быстрого прогресса в уровне силы и выносливости и сжигания калорий
• Лютый фитнес (система быстрого прогресса 2): 30 интенсивных тренировок с собственным весом для тех, кто уже имеет опыт тренировок и готов к тяжелым нагрузкам

ВАЖНО: программа доступна только в проекте ТРАНСФОРМАТОР

• Ягодицы дома: программа укрепления ягодичных мышц, ног и кора в домашних условиях с собственным весом и фитнес резинками
• Кубики: 20 тренировок с собственным весом с акцентом на мышцы пресса и кор
• Йога с нуля: полные практики для начинающих, которое погрузят в мир йоги
• Здоровье стопы: быстрые тренировки с простейшим инвентарем для укрепления мышц стопы

ВАЖНО: программа доступна только в проекте ТРАНСФОРМАТОР

• Гантели для мужчин: 6-и недельная программа тренировок с гантелями дома, разработанная специально для мужчин
• Гантельки для девушек: : 6-и недельная программа тренировок с гантелями дома, разработанная специально для девушек
• ВИИТ: высокоинтенсивные интервальные тренировки для тех, у кого нет времени на долгие занятия

ВАЖНО: программа доступна только в проекте ТРАНСФОРМАТОР

• Щадящий фитнес: программа для тех, кто начинает спортивный путь в возрасте 50+, восстанавливается после травм или длительных перерывов или стартует с большим лишним весом

Если мы не сможем подобрать для вас подходящие инструменты или вы не найдете для себя пользу от участия в проекте - то мы гарантируем полный возврат денег в течение двух недель со дня оформления подписки

Вы не рискуете абсолютно ничем, кроме упущенной возможности и времени

Если вы будете вовлечены в процесс и будете следовать рекомендациям тренеров - то мы можем дать 100% гарантию того, что вы придете в лучшую физическую форму и обретете огромный массив полезных, структурированых знаний

Если ваша цель - коррекция веса, то результат возможен только при наведении соответствующего порядка в питании

С этим вам так же помогут тренеры и специалисты проекта

В проекте вы получите инструкции, как отрегулировать рацион в соответсвии с вашей целью и возможность обращаться за помощью и корректировками к тренеру на всем протяжении участия

Также, мы предоставляем готовые меню на неделю и уникальную систему создания индивидуального плана питания и контроля рациона прям в боте ТРАНСФОРМАТОР

Вы можете воспользоваться как вариантом с подсчетом калорий, так и другими способами контроля питания, которые позволят снижать, удерживать или набирать вес

Пишите в поддержку, с радостью дадим развернутый ответ: https://t.me/transformator_support