Цель: укрепить мышцы спины и скорректировать осанку

Формат: Смотри и повторяй

Инвентарь: Не требуется

Уровень подготовки: любой

Продолжительность: 18 тренировок по 25 - 40 мнут

• Выровнять осанку
• Избавиться от сутулости
• Избавиться от болей в спине
• Улучшить мобильность всех отделов позвоночника
• Научиться легко удерживать правильную осанку
• Избавиться от "синдрома смартфона"
• Уменьшить объем живота за счет правильной осанки