Цель: Улучшить и внешний вид пресса, укрепить кор, развить выносливость и силу корпуса

Формат: Смотри и повторяй

Инвентарь: Не требуется

Уровень подготовки: любой

Продолжительность: 20

тренировок по 15 - 35 мнут

Пройдя программу вы можете рассчитывать на следующий результат

• Научитесь правильно выполнять более 60 упражнений для мышц пресса и кора, развития силы и выносливости
• Существенно увеличите силу и выносливость мышц пресса
• Улучшите рельеф мышц (ВАЖНО: эффект заметен визуально только при невысоком проценте подкожного жира в теле)
• Научитесь контролировать положение тела при выполнении любых упражнений за счет контроля кора
• Избавитесь или существенно снизите болевые ощущения в спине
• Снизите объем живота на 1-5 см за счет тонуса мышц и удержания правильного положения тела, избавитесь от "выпадающего живота" из-за слабости мышц кора
• Увеличите недельный расход калорий и ускорите процесс жиросжигания
• Полюбите тренировки и будете выполнять их с удовольствием

ТЫ МОЖЕШЬ ПРОЙТИ ПРОГРАММУ ПОД КОНТРОЛЕМ ТРЕНЕРОВ СТАВ УЧАСТНИКОМ ПРОЕКТА ТРАНСФОРМАТОР

или просто просто приобрести материалы программы навсегда