Цель: Улучшить внешний вид ягодиц, сделать их сексуальными и подтянутыми

Формат: Смотри и повторяй

Инвентарь: Не требуется

Уровень подготовки: любой

Продолжительность: 11 тренировок по 20 - 40 мнут

Кроме бесспорно важной эстетической функции, на ягодичных завязана добрая сотня функций, в том числе - здоровье репродуктивной системы и защита от травм позвоночника

• Накачать ягодичные без роста объемов бедер
• Активировать мышцы и научиться включать их в работу во всех упражнениях
• Улучшить внешний вид
• Улучшить кровоснабжение в органах малого таза
• Улучшить силу, координацию и баланс
• Дополнить свои стандартные тренировки
• Сделать тренировки с отягощениями эффективнее, за счет активации мышц

РАБОТАЙ С ТРЕНЕРОМ ПО ПОДПИСКЕ НА ТРАНСФОРМАТОР.БОТ

ЗА 4$ НЕДЕЛЮ (отмена подписки в любой момент)

Или просто просто приобретай материалы программы целиком: